Le bain ou une douche, un grand moment de bien-être

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Après les fêtes, les repas un peu trop copieux, pouvoir se plonger dans un bon bain chaud, c'est relaxant. Pour un bain anti-stress réussi, il faut des bougies d'ambiance, un diffuseur d'huiles essentielles, votre musique préférée. 

Une douche ou un bain pour un moment reposant

Faites que votre salle de bain soit à bonne température afin de ne pas avoir froid et faites couler l'eau dans une baignoire propre, l'eau doit être entre 30 et 40°C. Ajoutez deux grosses poignées de sel de mer ainsi qu'une poignée de bicarbonate de soude, 2 à 3 gouttes d'huile essentielle de lavande. Sachez qu'une douche de plain-pied peut aussi vous apporter une grande satisfaction en termes de bien-être.

Un petit rituel de détente à pratiquer une fois par semaine

Dénouer les tensions après une journée harassante ou redémarrer une nouvelle année du bon pied, c'est aussi prendre soin de soi. Une fois que votre baignoire est remplie, plongez-vous dans l'eau, appliquez un sachet de thé sur chaque oeil et détendez-vous. Prenez de grandes inspirations et laissez les effluves de la lavande vous apaiser. Surtout, ne pensez plus à rien, laissez-vous porter par la sensation de plénitude. Restez dans votre bain 20 à 30 minutes puis réveillez votre corps avec un jet d'eau fraîche. Séchez-vous, appliquez une huile sèche sur le corps en petits mouvements de massage, vous êtes prêt pour une bonne nuit de sommeil.

Le bain peut être très réjouissant

Pour des raisons de sécurité, le bain est souvent déconseillé pour les seniors, les personnes à mobilité réduite. Les risques de chutes, de glissades, les difficultés à enjamber le rebord de la baignoire, l'impossibilité de se redresser… Ce sont des raisons suffisantes pour éviter les bains. Il existe aujourd'hui des solutions également décoratives, la baignoire à porte. Retrouvez le plaisir du bain en toute sécurité. C'est l'équipement idéal pour sécuriser la salle de bain et avoir tout le confort nécessaire. Actuellement, les équipements permettent de se faciliter la vie, cela est aussi valable avec une douche de plain-pied.

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